筋トレが折れない私をつくる！パーソナルトレーナー岡部友

書籍。美尻パーソナルトレーナー岡部友が教える、幸せをつかみとる方法。 本当に伝えたいことは「自分の力で自分の理想までもっていく」というトレーニングの過程で、 心を鍛えてほしいということ。 外見がキレイになるのはあくまでもおまけ。トレーニングの本質は遺伝や骨格など、 努力ではどうにもならないことを受け入れながら、より良い自分になっていくことにある。ー「はじめに」より